ウエスト ニッパー 1〜2枚 股間を締めつけず、ウエストを中心に引き締めます。好みで締め具合を調節できます。 2,400〜 2,600円 リフォーム ガードル 2〜3枚 産後の大きめのお腹を包み込むハイウエストで、ショート丈とロング丈の2種類があります。ウエストから下腹、ヒップまで補正し、内臓下垂の予防にも役立ちます。 1,775〜 4,000円   いざ入院となれば、なにかと大変。準備はムダなく早めに終わらせておきましょう。 必要なものは、早めに用意して家族にもわかるところへ。ただし、病院によっては用意されているものもあるので、事前にチェックしましょう。 何かあった時に、すぐ連絡できるよう、重要な連絡先を見えるところへ貼っておきましょう。 入院だけでなく、退院する時に必要なものや出産後すぐ必要なものも用意しておきましょう。 基本的に、ステップが1・2・3と進むごとにリフォームがハードになっていきます。体調に合わせて、順を追って徐々にリフォームを進めていきましょう。 妊娠前から臨月までの体重増加を調べましょう。妊娠7ヵ月頃からは1ヵ月に1kg増加すると言われているので、それを参考に体重増加が8kg以上か以下かを計算してください。