先輩ママ2005人に聞きました!産後の体型変化どうだった?

2020年 1月31日

妊娠・出産は、女性の体に大きな変化がある時ですね。妊娠してから太ってしまった方も、全く変わらなかった方も人それぞれ。そこで、先輩ママたちに産後の体型変化についてうかがいました。

Q1出産後、妊娠前と比べて、体重変化はありましたか?あった方は、どのくらいでしたか?

体重が増えた46% 体重が減った27% 変わらなかった23%…

約半数の方が、出産後は妊娠前と比べて体重が増えたと回答。増えた体重は、1〜3kgが最も多い結果でした。次いで、体重が減ったという回答が27%。また、妊娠前と出産後で変わらなかったと答えた方も23%いらっしゃいました。

続いて、体型戻しをしたのか、そのタイミングについてもうかがいました。

Q2体型戻しをしましたか?いつ頃からはじめましたか?

体型戻しをした31% 体型戻しはしなかった36% 何もしなくても体型が戻った33%…

妊娠前と比べて出産後に体重が増えた方は、約半数でしたが、体型戻しはしなかったと回答した方が4割弱、何もしなくても体型が戻ったという方が約3割という結果に。
また、自ら体型戻しをしたという方は約3割でした。はじめたタイミングは、産後6ヵ月以内が最も多く、比較的早いタイミングから意識的に心がけた方が多いようです。

Q3体型を戻すためにしたことは何ですか?

1位骨盤ベルトやガードルなどの補整下着を着けた65% 2位整骨院などで産後ケアを行なった35%…

その他は、ジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動や産褥体操、ヨガやピラティスなど、体を動かすことで体型戻しをされたようです。また、赤ちゃんを抱っこしながらスクワットをしたり、赤ちゃんを抱えて腹筋をしたり、赤ちゃんと触れ合いながら体操したというママもいらっしゃいました。

体型と体重のコントロールは、ママの健康のために大切なことです。体型戻しをする時は、体調に気をつけて、無理のない範囲で行なってくださいね。

<調査概要>
調査目的:産後の体型変化について
実施者:株式会社赤ちゃん本舗
有効回答数:2,005件
調査対象者:アカチャンホンポ会員の18〜40代女性
調査実施期間:2019年10月18〜20日
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