2020年 4月15日
産前だけでなく、産後も症状がでることがあるマタニティブルー。こんな気持ちになるのは私だけ？みんなどうやって乗りこえたの？という疑問を持つ方のために、先輩ママにマタニティブルーについて、うかがいました。
マタニティブルーはありましたか？それはどんな症状でしたか？
症状はなかったという回答が半数以上の一方、症状があったという回答も約4割。常に緊張感があった、過食や拒食など食欲にムラがあったという回答が1位でした。
産後は7割近くの方がマタニティブルーの症状を自覚していたようです。わけもなく涙が出た、イライラした、と回答された方が多いようです。
では、どのようにこの状況を乗りこえたのか、先輩ママたちの解消法をご紹介します。
マタニティブルーをどのように解消しましたか？
その他、相談できる人がいない時は日記に書いて頭を整理したという方や、夫婦で自分たちがやるべきタスクを一覧にして整理したという回答も。乗りこえ方は人それぞれですが、今回のアンケートで多くのママがマタニティブルーを経験していたことがわかりました。特に症状を感じやすい産後は、できるだけ早めに周りの人にサポートしてもらうようにしましょう。
