2019年4月15日
妊娠がわかると今まで通りの生活習慣のままではNGなことが多数。でも何をやめて、何を始めればよいのかわからないというプレママのために、妊娠を機にやめた生活習慣、始めた生活習慣を教えてもらいました。
妊娠を機にやめたことを
多くの票を集めたのは、お腹の赤ちゃんへの影響を考えた、カフェイン入りの飲み物や飲酒、喫煙でした。乗り物の運転など、危険につながる行為にも注意される方が多い結果となりました。その他のコメントでは、まつげのエクステやヘアカラーと答えた方が多数。
ご自身の身体、お腹の赤ちゃんと相談しながら、楽しくマタニティライフを過ごしましょう。
妊娠を機に始めたことを
妊娠前はさほど気にしていない方でも、妊娠中ともなると体重管理や冷え対策は必須。身体のことを考えて食生活に気を使い始めた方も多く見られました。また、食生活に関わるその他のコメントでは、マタニティ用のサプリを飲み始めたという声も。赤ちゃんのためにスタイや服作りなどを始めた、マタニティダイアリーをつけ始めたという方もいました。
妊娠中は規則正しい生活と、バランスのよい食事、適度な運動が大切。やめたことと同様、無理をするのはストレスのもと。時には肩の力を抜くこともお忘れなく。
