先輩ママ893人に聞きました!妊娠中のご飯づくりについて教えて!プレママの「簡単料理」についてリアルな声をお届けします♪

2019年 12月13日

ご飯づくりは毎日のことなのでメニューを考えるのも、料理するのも大変。妊娠中の体がつらい時などは、手間なくササッと簡単に作りたいですよね。そこで、先輩ママたちに妊娠中の手間のかからない簡単料理についてうかがいました。

Q1妊娠中、どのくらいの頻度で簡単料理にしましたか?

週に1・2回は簡単料理♪

約8割の方が簡単料理をしたと回答。週に1・2回と回答した方が最多の28%。次いで、週3・4回と回答した方が23%という結果に。妊娠中は、キッチンに立つのもつらい時がありますよね。週に5・6回や、毎日簡単料理にしたという方もいらっしゃいました。体調にあわせて気軽に、手間のかからない料理をされていたことが分かりました。

Q2妊娠中、どんな時に簡単料理にしましたか?

56%つわりでつらい時 50%仕事や用事などで時間がとれなかった時…

妊娠中ならではのつわりでつらい時とともに票を集めたのが、仕事などで時間がとれなかった時や、夫の食事がいらない時という回答。そんな時は手間をかけずにラクにすませた方が多いようですね。

Q3食事や料理を簡単にするための便利だった食材は?

62%スーパーやコンビニ・デパートの惣菜 55%冷凍惣菜・食材

一番多かったのはお惣菜類。次いで、冷凍食品やレトルト食品が便利だったという結果でした。バリエーションが豊富で、しかも買い置きができるのも人気の理由かもしれませんね。また、スーパーやコンビニで売っているカット野菜も票を集めました。

先輩ママのお手軽レシピをご紹介!なんちゃって茶碗蒸し 卵、豆腐、野菜を混ぜレンジでチン!…

冷凍うどんは茹でずにレンジでチンして食べることもできるので、アイデア次第でいろいろな簡単料理ができそうですね。先輩ママのお手軽レシピをぜひ参考にしてみてください。

妊娠中の食事は大切ですが、体調がすぐれない時は無理をせず買ってきたものや、簡単な料理ですませるのもよいですね。栄養が偏らないように気をつけながら、妊娠中の食生活を手軽に楽しみましょう。

<調査概要>
調査目的:妊娠中の簡単料理について
実施者:株式会社赤ちゃん本舗
有効回答数:893件
調査対象者:アカチャンホンポ会員の18〜44歳女性
調査実施期間:2019年9月6〜8日
アプリなら、もっとお役立ち情報満載 !
今すぐダウンロード!
ページの先頭