先輩ママ3,153人に聞きました!妊娠中に役立ったリラックスグッズは?プレママの「リラックスグッズ」についてリアルな声をお届けします♪

2019年5月20日

体調の変化だけでなく気持ちも変化しやすい妊娠中。お腹の赤ちゃんが心地よく過ごせるように、日々の生活に取り入れたおすすめのリラックスグッズについてうかがいました。

Q1不安や体調不良を和らげるため、
リラックスグッズを使いましたか?

63%使った 37%使わなかった

Q2どんなリラックスグッズが
役に立ちましたか?

RANKING 1位妊娠中から授乳期まで大活躍!抱き枕 (935票) 寝る姿勢がラクに♪

1番人気が高かったのは、お腹が大きくなった体を支えてくれる抱き枕。横向きで寝るときに抱きついた、大きくなったお腹をのせた、背中や腰の支えにした、足に挟んだ、足置きにした、と使い方はさまざまでしたが、「抱き枕のおかげでよく眠れた」という感想はみなさん一緒でした。
また、産後は授乳クッションとして使えるものもあり、ご自身の普段使いクッションとして活用しているとの声も多くみられました。包まれるような寝心地を求めるならU字型、体へのフィット感を重視するなら三日月型の抱き枕がおすすめですよ。

2位ほっと一息でストレス解消!ノンカフェインドリンク (853票) 気分転換時にうまく取り入れて…

カフェイン入りのドリンクはNGとは分かっているけれど、コーヒーや紅茶などを毎日飲む習慣があった方は、飲みたくなりますよね。そんなときに役に立った!と人気を集めたのが、ノンカフェインのコーヒーやミルクティー、ハーブティーなど。
「甘いものが飲めるのは、リラックスできて気分転換になった」「温かくて香りが良いものは最高のリラックスグッズだった」「いつもの生活リズムを変えずに済んだ」などの声が寄せられました。ノンカフェインドリンクは持ち歩いて、手軽に気分転換できるのも魅力のよう。ぜひ、いろいろな味を試してみてはいかがですか?

3位寝るときにもお役立ち!着圧ソックス (410票) 手軽にスッキリ!

妊娠中、足がツラいときに頼りになったというのが「着圧ソックス」。先輩ママからは「足がツラくて眠れなくなるのを防いでくれた」「歩くたびに足が痛くなっていたのが少し軽減された」「足がつる回数が減った」という声が寄せられました。
また、就寝時の冷え対策にも役立ったというコメントも。妊娠中だけでなく、産後にも活用できるので、1足用意しておくと心強いですね。

4位好きなモノは生きる活力!好きなDVDやアーティストの音楽(278票) 楽しい気分で過ごせますように♪

気持ちが不安定になりがちな妊娠中は、好きなことに没頭するのもおすすめ。先輩ママたちからは「好きなアーティストのCDやDVDを観ているだけで気分が落ち着き、気分転換になった」「DVDを観て気を紛らわせた」「お気に入りのアーティストのCDを聴いて楽しんだ」などのコメントが寄せられました。
ロック系音楽でもアイドルのライブDVDでも、自分が好きなものは最大の癒し。“胎教用”にとらわれず、どんどん観て、聴いてリラックスしてくださいね。

5位バスタイムは至福の時間!入浴剤 (205票) ココロもカラダもリフレッシュ♡

つわりや、体がツラい。そんなときでもラクになれたとのコメントが多かったのがお風呂。そんなバスタイムをより楽しめる「入浴剤」はリラックスグッズとして高評価でした。先輩ママからは「いろいろな入浴剤を試して、好きな香りを見つけた」「いい香りの入浴剤を気分に合わせて使った」という声が寄せられました。中にはお気に入りの入浴剤の香りを小袋に入れて、陣痛中に香りをかいで痛みを落ち着かせたという方も。好きな香りに満たされながらお風呂にゆったりつかって癒やされてみてはいかがですか。 総回答件数=3,464件

その他にも好きな香りのスキンケア商品など「香り」で癒やされたという方も多くみられる結果に。目元を温めるマスクや湯たんぽ、フットバスなど温めグッズも挙げられましたが、夏に臨月を迎えた方の中には保冷剤などのひんやりグッズが役立ったという声も。リラックスグッズは人それぞれ。お腹の赤ちゃんに気を配りつつ、自分が癒やされると思った方法でマタニティライフを過ごしてくださいね。

<調査概要>
調査目的:妊娠中に役立ったリラックスグッズについての調査
実施者:株式会社赤ちゃん本舗
有効回答数:3,153件
調査対象者:アカチャンホンポ会員の18〜49歳女性
調査実施期間:2019年3月14〜19日まで
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